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仏教的な観点からマインドフルネスを深掘りし、実践へのヒントを提供する情報サイト
記事一覧
- 仏教「正業」に学ぶ仕事のマインドフルネス：日々の働き方を「気づき」の時間に変えるヒント
- なぜ「今ここ」に気づくのか？：仏教「四念処」から学ぶマインドフルネス実践の全体像
- 仏教「無記」の智慧：マインドフルネスで「判断しない」観察力を育むヒント
- 「身体感覚への気づき」マインドフルネス：仏教に学ぶ「身体」との向き合い方と実践ヒント
- マインドフルネスで意図的に生きる：仏教「業」に学ぶ行動への気づき
- 満足できない心を手放す：仏教「貪り」とマインドフルネスの実践ヒント
- 仏教「正語」の智慧：マインドフルネスで言葉を大切にする実践ヒント
- 仏教「善友」に学ぶマインドフルネス：心地よい人間関係を育むヒント
- 聴く力を高めるマインドフルネス：仏教に学ぶ「耳を傾ける」実践法
- 「縁起」に学ぶマインドフルネス：自分と世界はこうして繋がっている
- 「音への気づき」マインドフルネス：仏教に学ぶ「耳」で心と向き合う実践ヒント
- 時間の捉え方を変えるマインドフルネス：仏教に学ぶ「今」を大切にする実践ヒント
- 仏教に学ぶ「期待」との上手な付き合い方：マインドフルネス実践のヒント
- なぜ怒りは生まれる？仏教「瞋恚」から学ぶマインドフルネスな感情対処法
- 仏教「空」の視点：こだわりから自由になるマインドフルネス実践法
- 自分と他人、なぜ比べてしまう？：マインドフルネスと仏教に学ぶ「比較」を手放す方法
- 心の強さを育むマインドフルネス：仏教に学ぶ「忍辱」の智慧と困難の受け入れ方
- 仏教に学ぶ「休憩時間」のマインドフルネス：忙しい毎日で心を調えるヒント
- 忙しい日々でも心穏やかに：仏教「正念」に学ぶマインドフルネスな時間の捉え方
- 「数息観」から学ぶ呼吸のマインドフルネス：仏教の智慧で心を調える方法
- 仏教に学ぶ五感マインドフルネス：日常の「気づき」を深める実践法
- 人生の「気づき」を深めるマインドフルネス：仏教「智慧」の視点
- 自動的な思考パターンに気づく：仏教「正思惟」とマインドフルネス実践のヒント
- マインドフルネスで感謝の心を育む：仏教に学ぶ「当たり前」への気づき
- 煩悩に振り回されない心へ：仏教の視点とマインドフルネスの実践法
- 苦しみを理解し、手放す：仏教「四聖諦」とマインドフルネス実践の繋がり
- 自分という重荷を下ろす：仏教「無我」に学ぶマインドフルネスの実践ヒント
- マインドフルネス実践の壁：仏教「五蓋」を知り、心の障害と向き合う方法
- 仏教に学ぶ「中道」のマインドフルネス：偏らない心のバランスを保つヒント
- 執着を手放すマインドフルネス：仏教に学ぶ「とらわれない心」の育て方
- 「足るを知る」マインドフルネス：仏教に学ぶ「今ある幸せ」に気づく方法
- マインドフルネスが続く習慣へ：仏教の智慧「精進」の視点
- 完璧主義を手放すマインドフルネス：仏教に学ぶ「ねばならない」からの解放
- 心のノイズを静める：仏教に学ぶマインドフルネスな雑念との付き合い方
- 「良い・悪い」から離れるマインドフルネス：仏教に学ぶ「判断しない」心の使い方
- 未来への不安、過去への後悔：仏教に学ぶ「今」を大切にするマインドフルネス
- 自分に優しくなるマインドフルネス：仏教の智慧「ありのままを見る」実践法
- 自分を変える仏教の智慧：マインドフルネスで「原因と結果」に気づく実践法
- 穏やかな人間関係を築く：マインドフルネスと仏教「慈悲の心」の実践
- 食べることを意識する：仏教に学ぶマインドフルネス食事のすすめ
- 心の痛み、体の不調：仏教の視点とマインドフルネスで「苦」と向き合うヒント
- 揺れ動く心に安らぎを：変化を受け入れるマインドフルネス実践法（仏教の無常観より）
- 歩く瞑想？日常の歩き方を「気づき」の時間に変えるマインドフルネス
- 心の重荷を下ろす方法：マインドフルネスと仏教の「手放す」智慧
- 仏教の智慧が教える集中力の高め方：マインドフルネスを日常に取り入れるヒント
- 仏教に学ぶ感情との付き合い方 マインドフルネスで心の波を穏やかに
- 日常で実践！仏教の「サティ」から学ぶ「今、ここ」に気づく方法